Proteinrik Chiapudding med Frukt!

Ett riktigt gott snack! Eller en lyxig frukost, DU väljer!

Chiapudding med vaniljprotein, frukt och bär

Ingredienser (1 portion)

Chiafrön - 3msk

Kokosdryck - 2dl

Vaniljprotein - 1/2dl

Banan - 1/2

Jordgubbar - En näve

Björnbär - En näve

Honung - 1tsk

Hur du gör,

Börja med att mosa bananen i en skål, när bananen är mosad häller du i chiafrön, kokosdryck, vaniljprotein och honung. Blanda ihop allt och låt stå i 10minuter. Sen blandar du lite till innan du sätter för skålen och låter den stå i kylen i minst 4timmar, när du är hungrig tar du fram skålen då har chiafröna svält upp och konsistensen är nu fast precis som i en pudding. Nu behöver du bara toppa med jordgubbar och bär sen är det klart.

TIPS: Man kan göra chiapudding på massa olika sätt och har du inte proteinpulver så gör det inget. Vanligtvis brukar man inte ha proteinpulver till chiapudding men eftersom jag försöker få i mig lite mer protein och tycker vaniljsmaken gör hela puddingen godare så är det något jag föredrar. Testa dig fram och hitta något som passar dig. / S

...

Mina senaste inlägg