SMIDIG FRUKOST SOM INTE TAR TID

PROTEINPACKAD FRUKOSTBOWL

Ingredienser,

Havregryn - 1dl

Proteinpulver - 1dl

Russin - 1/2dl

Äpplejuice - 1/2dl

Krossade linfrön - 1msk

Yoghurt - 1msk

Mandelnötter - 1/2dl

Kanel

Hur du gör,

Blanda havregryn, proteinpulver, russin, kanel och äpplejuice i en skål. Blanda ihop allt och låt det stå i kylen över natten eller i minst 4h. På morgonen tar du ut skålen och blandar i yoghurt, krossade linfrön och tappar med nötter och äpple.

Tips,

Den första blandningen du gör med havregryn, proteinpulver, russin, kanel och äpplejuice kan du göra mer av och låta stå i kylen i upp till 3 dagar. När det är dags att äta så blandar du bara i yoghurt, linfrön och toppar med frukt, bär eller nötter.

...

Mina senaste inlägg